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腹筋強化キャンペーン

23:48

ニコニコ動画で知ったのですが、最近はこれを続けています。











1日6分で”割れた腹筋”を手に入れる腹筋法







いやー、腹筋は以前から少しは続けていたのですがね

これは効きますよ!初めてやった時は最後までできませんでした 笑

特に上腹筋が良い感じですねー。



これを毎朝1セット行い、その後自転車通勤しております。

筋トレの後の有酸素運動は脂肪を燃焼させるのに最も効果的です。

夏までにはバキバキの腹筋になったら良いのになぁ~(願望)





とりあえず10日経ちました、効果は結構あると思いますよ!





今日も帰りが遅かったので自宅に用意してあった晩御飯は明日の朝食べることにします。





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