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ローラー練習

23:27

IMG_1175


最近雨ばかりなので、2日間ジテツーできず。

ローラー日和です! 笑







ダラダラまわしていてもすぐ飽きてしまうので、インターバルトレーニングをやってみる!

10秒全力疾走・・・50秒緩ペダリング・・・

10秒全力疾走・・・50秒緩ペダリング・・・

10秒全力疾走・・・50秒緩ペダリング・・・

10秒全力疾走・・・50秒緩ペダリング・・・

10秒全力疾走・・・50秒緩ペダリング・・・







せんせー、ストップウォッチと心拍計ないと加減がわかりません 笑

いずれ要るものだし、買っちゃいますかね!?





sanpatsu30


このネタばっかりですまん 笑





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