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11/5ジテツー 多忙につき

21:17

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すいません、本当にここのところ毎日多忙なんです。



sannrio


たあ坊ってキャラいましたね。

いつの間にかサンリオからいなくなってしまいましたが。





さて今日は5日ぶりのジテツー。

前半は34-15T、後半は50-19Tで頑張ってみる。

34-15Tは120ケイデンスくらいの方がよく回せている感じ、気が付くと35キロくらい出てしまう。

50-19Tもなんとか回る回る。100ケイデンスをなんとか維持。





さて週末は久々の二之瀬行けそうです。

マーライオンくんの参加大丈夫みたいです。







明日も飲み会です、ってことで今日は早く寝ます。





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