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ローラー練 回復走のはずが・・・

23:09

びわいちの疲れを取るために、本日のローラーは回復走のつもりだったが・・・

LISMOの最初の1曲目がパンテラだったのが間違いだった 汗





アップ5min→145bpm55min 計60min





LSDともメディオともつかぬ微妙な心拍粋でダラダラとやってしまう。

しかし脚の疲労はメディオ並みだった・・・やはり昨日の疲れが残っているのか。





明日は当直でローラーできないので、水曜日のローラーは完全LSDでいこうと思う。





本日のローラー練データ(GIANT OCR1)

Time 1:00'00(Total 765min)

HR ave 142bpm

HR Peak 149bpm

Energy 561kcal





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