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7/24 ローラー練

00:12

回復LSDローラーのつもりが、心拍計の不調で御乱心 笑

面倒くさいので、好き勝手回して1時間過ごす。

基本LSD調で脂肪燃焼を心がける。





ダラダラ回すのも飽きたので、途中で負荷を掛ける。

50-16で7分、50-14で2分、50-13でもがき1分、これを2セット。

平田クリテの第2コーナー立ち上がりからゴールまでを意識してみた 笑





SFRも5分。

結局いつもどおりのローラー練習となってしまった。

明日の二之瀬もアウターでゴリ練の予定です。





某豊明からの刺客によってガチンコレースにならないといいけど 笑





本日のローラー練データ(GIANT OCR1)

Time 1:00'00(Total 955min)

HR ave 163bpm

HR Peak 204bpm

Energy 7kcal 



※不調につき参考記録







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