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8/1ローラー練 後編

23:22

ローラー練2時限目 笑





メディオ7分→ソリア2分→50-12を1分

今回は1時間で3セットできた。

ツールを見なかったので90rpmに集中できたのが良かったのかな 笑







ってか、愛知はまだ梅雨が明けないのですか・・・?







本日のローラー練データ(GIANT OCR1)

Time 1:01'00(Total 1,179min)

HR Ave 159bpm

DIST 35.52km(TOTAL 70.70km)

SPD Ave 34.5kmh







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