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8/2 ローラー練2時間

23:39

今日もツールを見ながらローラー。

LSDペースで黙々と回す、途中メディオで10分くらい。



いくらDVD観ながらでも、2時間もローラー回すと飽きる 笑

やっぱり1時間でメリハリつけてやるのが正解だ。

脂肪燃焼目的以外、長時間ローラーは自分の中ではあり得ない。



あとは、音楽聴きながらやった方が自分では合っている気がするので明日からは戻そうと思う。



IMG_8583
来週は琵琶いち出来ないので、せめてでもと作ってもらった「豚汁うどん」

美味しかった。





本日のローラー練データ(GIANT OCR1)

Time 2:00'00(TOTAL 21:39'00)

HR Ave 145bpm

DIST 63.65km(TOTAL 134.35km)

SPD Ave 31.7kmh





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