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9/20 びわいち&秘密兵器の効果は

00:13

今日は職場の皆さん+さたらさんでびわいち。

6時半に彦根港をスタート、さたらさんは少し遅れると連絡あり。







のつもりが・・・マーライオンくんのチューブが前後ともパンク。

おいおい、走る前に整備点検くらいしといてくれ 笑







IMG_8875
マーライオンくんがてこずっている間に、遅刻組のさたらさんが登場。

総勢5名で7時から出発となる。







今日の琵琶湖は風が強かった。





まあこんな感じですよ。

彦根港~みずどり間は基本的に向かい風&横風に煽られ、28キロ巡航がやっと。

下ハンを持たないと不安定でしょうがない。

しかし今日は基本的に私の先頭固定だったので、LSD~メディオ域で淡々と進む。









湖北~湖西はそこそこのペース。

この辺からTくんとカーボンジャイアントくんが遅れ始めるが、あまり気にせずに自分のペースを守る。







風水村前では、さたらさんと高速巡航・・・のはずがいきなり50キロくらいでぶち抜かれて千切られる 汗

それでもなんとか必死に45キロペースで食い下がり、残り1キロで追いつく!

しかし、さたらさんは、そこから更にもうひと鞭叩いて離されてしまう^^;

この区間、ソロで40キロ巡航を割らずに走りきったのは収穫だった。

LSDを守っていたのはどこ吹く風、いきなり心拍MAXへ 笑







白ひげ食堂は日曜日のため?店が開いていなかった、残念。

米プラザでの昼食となる。







IMG_8878
米プラザで食事を食べるのは初めて。

素うどんがそこそこおいしかった、390円。

ここまでAve28.3キロ、LSD主体にしてはまあまあなペース?

しかも先頭固定で頑張らせてもらった、良い練習である。







琵琶湖大橋を渡った先は、向かい風オンライン。

流石に30キロ巡航ができず、インナーに入れてグルグル回した。

130キロを越えた辺りから、後ろを走っていたさたらさんとマーライオンくんについに抜かれて一人旅。

悔しいけれど、これが限界だった。







特にトラブルもなく全員ゴール。

自分としては、鈴鹿前のちょうど良いLSDトレーニングになったと思う。







IMG_8882
アルバトロスジャージ(前から)







IMG_8883
後ろから

鈴鹿は、この服装で走ります!







IMG_8870
秘密兵器、2XUエリートコンプレッションタイツ。

これが効果てきめん!ハムストとふくらはぎのサポートが素晴らしかった。

結局ふくらはぎを一度攣らせてしまったのだが、攣った後のサポートが良くてペダリングをとめることなく足を回せた。

これはいい、高い金を奮発してよかった。







IMG_8876
秘密兵器第二段

これは別に、まあどうってことない 笑







9/20(Avedio Venus + Racing7)

HR Ave 150bpm

HR Peak 189bpm

ENERGY 3446kcal

CAD Ave 90rpm

SPD Ave 26.8kmh

MAX SPD 52.8kmh

DIST 147.13km (Total 1242.26km)







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